【认识了嫉妒便认识了人类】

为什么嫉妒？

同性相嫉。面对争夺异性的角逐。

同行相嫉。争夺成就、地位、荣誉、利益。

当人们对同行的事业、成就表现出刨根问底的关心和热情时，不是因为嫉妒（嫉妒就要去了解对手，了解了才能竞争），就是因为要平复、宽解自己的嫉妒。

嫉妒的本质是攻击性的，以与自己有利益冲突的他人为攻击对象。

但是，世界上这种攻击性能量太巨大了，太浓缩了，不加限制，人类就会自我毁灭，于是就有一整套道德伦理来规范。人类从小就受到嫉妒是丑恶的、不嫉妒是美德的教育。于是人人都多少学会了对自己嫉妒性的掩饰，克制，发泄，消解，转化，补偿。

至于如何掩饰，是一种做人的智慧。

而克制，消解，发泄，转化，补偿，则是更大的智慧。

嫉妒，是人类最普遍甚至是最原始的感情之一了。

不仅在社会上存在，在家庭中也存在。

人们都要把自己的嫉妒披上外衣，转化为冠冕堂皇的东西。

 

【嫉妒心理的平衡与转化】

人一产生嫉妒，这种心理就对人有折磨，有压力，有迫害，心理就出现了不平衡，这时，人的心理自我调整，就必然来保护自己，平衡自己。

这种平衡的方式因人而宜，可以出现不同的方向和方式。

第一种，化嫉妒为仇恨，把嫉妒的心理变为攻击的行动（包括言论），在攻击嫉妒对象中，获得自己心理上的平衡。

第二种，不承认自己有嫉妒，也认为嫉妒与受嫉妒支使的攻击行为是丑陋的，不道德的，因此，在不自觉的情况下，把嫉妒（含有仇恨）转化为一种冠冕堂皇的或起码是说得过去的行动发泄、释放出来。

第三种，攻击自己的嫉妒心理，以此来压抑。

第四种，在心中贬低对方的成功、价值、意义，来弱化自己的嫉妒。

第五种，贬低整个社会功利（包括各种成功、成就）的价值，甚至贬低人生的价值，爱情的价值，使自己“超脱些”、“达观些”、“想开些”，来消除自己受到的嫉妒刺激。

第六种，转化目标，做象征性的攻击，来释放自己的嫉妒。

第七种，用自我完美、自我崇高来安慰、平衡自己的嫉妒。

第八种，承认对方强于自己之处，但是，我将通过自己的努力和智慧超越对方。

由此能做的一个总结是：人只要受到一种有破坏性的刺激——不仅是嫉妒——心理失去了平衡，心理自我调节就立刻会表现出自我平衡的功能。

那么，对嫉妒总的评价是什么？

嫉妒造成人类社会许多最丑陋、最卑贱的罪恶，但它又造成了人类社会许多最灿烂生辉的成就。人类社会若没有嫉妒，会善良许多，但也会黯淡许多。

我们应该做的是正确引导嫉妒这种心理能量。

 

【对待他人嫉妒的策略】

心理策略之一：平衡策略。

心理策略之二：自我优越。

心理策略之三：自我勉励。

心理策略之四：警戒自己。

行动策略之一：浑然不觉。

行动策略之二：示弱与退让。

行动策略之三：友好策略。

行动策略之四：不理睬它。

行动策略之五：拉大距离。

行动策略之六：积极防范。

——摘自柯云路作品《嫉妒之研究》